[...] błędów przy wcześniejszych redukcjach był zbyt krótki okres czasu. Długo nie było efektów i to mnie załamywało i wręcz nadmierna aktywnosć. Waga nie leciała to ja dokładałam jeszcze areobów itp. Zapędzałam się w kozi róg. Juz myślałam, że jestem jakimś cyborgiem im więcej ćwiczyłam, tym organizm bardziej się adaptował . Chyba całą maź ze stawów [...]
[...] FANATYCY CIAŁA: NOWY NARCYZ Nie wierzy w Boga, ale uprawia kult własnego ciała. Jego światynią jest siłownia, w której codziennie przelewa hektolitry potu, aby wyglądać jeszcze piękniej. Lubi oglądać się w lustrze. Obecny run na siłownie wyrósł z mody na aerobik w latach 70. i 80. W Wielkiej Brytanii branża rozkręciła się na dobre w latach [...]
Wiele osób zastanawia się jak ćwiczyć mięśnie brzucha. Mięśnie brzucha są jedyną grupą mięśni, którą z powodzeniem można ćwiczyć w zasadzie wszędzie. Trening nie wymaga żadnego specjalnego sprzętu, a jedynie chęci i chwili wolnego czasu. Możesz wykorzystać przerwę na reklamy lub korki podczas podróży samochodem do pracy. Mimo iż w klubach są różne [...]
[...] JUDO to kilku technik kończących. Śmiało jednak polecam tą sztukę walki, a dla każdego kto twierdzi że na ulicy nie będzie się z nikim tarzał, powiem tylko że istnieją jeszcze coś takiego jak np rzuty BOKS -jeden z najpopularniejszych sportów walki. Pojedynki bokserskie toczono już 3000 lat p.n.e. w 688 r.p.n.e pojawiły się w programie [...]
[...] stresów i piwo tutaj niewiele pomoże. Niektórzy pewnie połączą się w pary. Każdy ma prawo szukać tego co dla niego najlepsze. Kiedy już stres minie i chęć poprawy sylwetki jeszcze nie wygaśnie, to będę musiał ci przypomni0eć pewne zjawisko, kiedy to każdy niemalże student w pierwszym roku nauki przybira na wadze. Nie wiem, czy to powinno być [...]
[...] 8 MIT - Tribulus znacząco podnosi poziom endogennego testosteronu, jego działanie można porównać do hormonów anabolicznych. Kolejna bzdura. Przede wszystkim nie istnieją jeszcze suplementy, które możemy porównywać do działania hormonów anabolicznych. Gdyby tak było nikt nie brałby koksu. Z opinii ludzi biorących preparaty z tribulusem wynika, [...]
[...] na fizjologię. Sterydy anaboliczne, androgenne, przetaczanie krwi, erytropoetyna, insulina, amfetamina, modafinil, przeszczepy ścięgien i mięśni itd. Wymieniać można by jeszcze długo. Światowe organizacje sportowe między innymi : Międzynarodowy Komitet Olimpijski, Światowa Agencja Antydopingowa starają się walczyć z tym procederem. Na [...]
[...] Ten temat będzie to opowieść o 3 metodach mierzenia zmian: 1) Waga. 2) Lustro. 3) Centymetr. Niektórzy wybierają tylko pierwszy sposób, inni pierwszy i drugi, jeszcze inni wszystkie trzy. Która metoda ‘pomiaru’ progresu jest najlepsza? Która metoda jest bliższa prawdzie? [...]
[...] albo intensywność, albo objętość treningu. Spora część kulturystów robi wystarczająco dużo powtórzeń, ale nie bardzo ma możliwość zwiększenia ich intensywności, żeby jeszcze bardziej zwiększyć przyrost siły i rozmiarów mięśni. Ponieważ zazwyczaj nie ma możliwości zwiększenia obciążeń używanych w ćwiczeniach, konieczna jest inna metoda [...]
[...] w bardzo małych ilościach produkują ten hormon. Sterydy o bardzo silnym działaniu androgennym pobudzają agresywność u biorących. Ta wewnętrzna siła daje sportowcom bodŹce do jeszcze cięższego treningu. W przypadkach nadmiernej agresywności należy bardzo łagodnie przerywać branie leku aby nie wpaść w depresję. 5. Powiększenie sutkow: Powiększenie [...]
O mnie: zlookaj profil: http://www.sfd.pl/profilf124285.html W MIARE AKTUALNE FOTKI: http://www.sfd.pl/WODYN_%2F_Sierpien_2008_%2F_Podstawowe_cwiczenia_si%C5%82owe-t430690.html YOUTUBE: http://youtube.com/user/WODYN99 masz pytania?? czytaj: ARTYKULY NA FORUM http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=pseudo&search=WODYN [...]
[...] jego czy jej mocnych badz tez slabych stronach. Osobiscie uwazam ze takie prezentowanie „od takiej jakiejs" ogolnej, uniwersalnej rozpiski mija sie z celem. Powiem jeszcze inaczej, uwazam ze cos takiego mija sie z celem. To ze prezentowany przez kogos plan treningowy zadzialal w czyims tam wypadku, wcale nie znaczy iz program ten [...]
[...] odżywiania skóry głowy. Prawie wszyscy ludzie, którzy zaczęli tracić włosy, robią teraz sam błąd: unikają dotykania głowy w obawie, że każde takie do tknięcie spowoduje jeszcze większe ubytki. I dlatego rozczesuj;włosy ostrożnie, tak, aby grzebień nie dotykał skóry, nie ciągną i nie wyrywał włosów. A czyż rozcieranie i masaż nie są najlepszy [...]
[...] jadłospisie. Natomiast pamiętaj, ze jezeli nie bedziesz uważał na to, jakie tłuszcze spożywasz, ta dieta może być aterogeniczna (twoje żyły i arterie mogą się zapchać). I jeszcze jedno: insulina jest własnie hormonem anabolicznym, dlaczego więc jej nie wykorzystać?? Podczas pięciu dni obniżonego spożycia węglowodanów tracisz anabiliczny efekt [...]
[...] i posiadłości na całym świecie. Był szczodrym człowiekiem. Gdy stał się bogaty, kupił piękny dom dla swoich rodziców, oraz dla rodziców swojej pierwszej żony którą poślubił jeszcze jako nastolatek. Monzon pamiętał o tym, że w dniu ślubu jego teść podarował nowożeńcom łóżko...które było jedynym meblem w mieszkaniu pary. Jego przyjaciele i rodzina [...]
[...] zrobić bardziej symetryczne oparcia? Jak to możliwe że w produkcie najlepszej, profesjonalnej linii Kelton znalazł się taki element? W BIOSTRENGTH ABDOMINAL tapicerka jest jeszcze twardsza. Jest wykonana w całości z jednego elementu (nie wiem co to w praktyce oznacza, ale chyba nie ma obicia, tylko całość to jeden materiał). W każdym razie jest [...]
[...] czytaliscie moje poprzednie artykuly to nie musicie sie dlugo zastanawiac, jaka metode treningowa zaproponuje... OCZYWISCIE HST + HIIT DLACZEGO HST? Przyjmijmy sie raz jeszcze, jaki mamy jeden z elementow naszego celu- rozbudowa masy miesniowej. Wiemy, ze HST jest treningiem nastawionym na maksymalny przyrost masy miesniowej, ale czy cos [...]
[...] się przywitać jako nowy na forum. Wystartuje z historią, która mam nadzieje się u mnie powoli kończy, a innym z podobnym problem pomoże i doda ducha. Tego typu informacje jeszcze nie dawno były mi bardzo potrzebne, niestety nigdzie ich nie znalazłem. Historia związana ze sportem, odżywianiem, imprezami i chorobą w tle. Proszę nie hejtować, nie [...]
[...] 2: 2. wersja wytrzymałościowa generalną zasadą w tej wersji jest ćwiczenie powodujące zwiększony puls, dzięki czemu oprócz wyżej wymienionych plusów tej metody zyskujemy jeszcze charakter treningu zbliżony do treningu aerobowego, tak więc jeśli ktoś nie posiada możliwości trenowania na maszynach do aerobów, może się rzeźbić tym własnie [...]
[...] we krwi, a nawet mogą go obniżać. Jak się okazuje najkorzystniejszą formą ruchu są ćwiczenia siłowe z obciążeniem, pozwalające utrzymać zwiększony poziom testosteronu jeszcze na długo po ich zakończeniu. W efekcie intensywnej pracy mięśniowej, dochodzi do zagęszczenia krwi i zmniejszenia tempa wydalania testosteronu przez wątrobę, dzięki [...]
WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji
